ผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสี UVA และ UVB ต่อสุขภาพผิว

ทั้งคู่UVAและUVBรังสีจากดวงอาทิตย์อาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อผิวหนังซึ่งนำไปสู่ผลระยะสั้นและระยะยาวที่หลากหลาย การทำความเข้าใจว่ารังสี UV แต่ละประเภทส่งผลกระทบต่อผิวของคุณเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ

รังสี UVA

ความลึกของการเจาะ: รังสี UVA เจาะลึกเข้าไปในผิวหนังถึงผิวหนังชั้นหนังแท้ชั้นที่สองของผิว

1. SKIN AGING:รังสี UVA เป็นสาเหตุหลักของการถ่ายภาพทำให้เกิดริ้วรอยริ้วรอยและการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนัง พวกเขาทำลายเส้นใยคอลลาเจนเร่งกระบวนการชรา การเปิดรับแสงเป็นเวลานานยังสามารถนำไปสู่การเกิดอาการซึมเศร้ารวมถึงจุดอายุจุดด่างดำและฝ้า

2.DNA ความเสียหาย:รังสี UVA ทำให้เกิดความเสียหายจากดีเอ็นเอทางอ้อมโดยการสร้างอนุมูลอิสระและสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา (ROS) ซึ่งสามารถนำไปสู่การกลายพันธุ์และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งผิวหนัง

3. การปราบปรามภูมิคุ้มกัน:การได้รับรังสี UVA สามารถยับยั้งการตอบสนองของภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นในผิวหนังเพิ่มความไวต่อการติดเชื้อและอาจลดประสิทธิภาพของวัคซีนที่ใช้ผ่านทางผิวหนัง

4. ความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง:แม้ว่า UVB จะเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับมะเร็งผิวหนัง แต่การได้รับรังสี UVA มีส่วนทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังที่ร้ายแรงโดยการก่อให้เกิดการกลายพันธุ์ของดีเอ็นเอในระยะยาว

รังสี UVB

ความลึกการเจาะ: รังสี UVB ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผิวหนังชั้นนอกชั้นนอกของผิวหนัง

1.Sunburn:รังสี UVB เป็นสาเหตุสำคัญของการถูกแดดเผา (ผื่นแดง) การตอบสนองการอักเสบที่ทำเครื่องหมายด้วยรอยแดงความเจ็บปวดและอาการบวม

2.DNA ความเสียหาย:รังสี UVB ทำให้เกิดความเสียหายโดยตรงจากดีเอ็นเอนำไปสู่การก่อตัวของ thymine dimers ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการกลายพันธุ์และเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง

3. ความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง:การได้รับรังสี UVB เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่มะเร็งผิวหนังเช่นมะเร็งเซลล์ฐานและมะเร็งเซลล์ squamous นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยให้เกิดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง

ผลรวมของ UVA และ UVB

1. ความเสียหายของผิวหนัง:รังสี UVA และ UVB ทั้งมีส่วนช่วยให้เกิดความเสียหายสะสมเมื่อเวลาผ่านไปนำไปสู่การชราก่อนวัยอันควรปัญหาเม็ดสีและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งผิวหนัง

2. ความเสียหายของเรา:รังสี UV ทั้งสองประเภทสามารถนำไปสู่สภาพสายตาเช่นต้อกระจกและการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาซึ่งทำให้การมองเห็นลดลง

3. Impac ระบบอิมนิวt:รังสี UV สามารถยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคมากขึ้น

กลยุทธ์การป้องกัน

1.Sunscreen:ใช้ครีมกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้างที่ให้การป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB มองหา SPF เพื่อระบุการป้องกัน UVB และส่วนผสมเช่นสังกะสีออกไซด์สำหรับการครอบคลุม UVA

2. เสื้อผ้าป้องกัน:สวมชุดป้องกันหมวกและแว่นกันแดดเพื่อป้องกันผิวและดวงตาของคุณจากการสัมผัสกับรังสียูวีที่เป็นอันตราย

3. แบบและเวลา:หลีกเลี่ยงการอยู่ในดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาเร่งด่วน (10.00 น. ถึง 16.00 น.) เมื่อรังสี UV แข็งแกร่งที่สุด แสวงหาร่มเงาเมื่อเป็นไปได้

4. การตรวจสอบผิวหนังที่ผิดปกติ:ทำการตรวจผิวหนังของคุณอย่างสม่ำเสมอและไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจสอบผิวหนังเป็นประจำเพื่อรับการเปลี่ยนแปลงหรือการเจริญเติบโต แต่เนิ่นๆ