เคล็ดลับการดูแลผิว: ทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งในระหว่างการออกกำลังกายระดับโอลิมปิก

ด้วยความตื่นเต้นของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่เป็นแรงบันดาลใจให้เราผลักดันขีด จำกัด ของเราและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของเราจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่ลืมการดูแลสุขภาพผิว การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพโดยรวม แต่อาจก่อให้เกิดความท้าทายสำหรับผิว มีการแบ่งปันคะแนนการดูแลผิวเพื่อระลึกไว้เสมอในขณะที่ออกกำลังกาย

ลบแต่งหน้าก่อนออกกำลังกาย

ในระหว่างการออกกำลังกายอุณหภูมิร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นทำให้รูขุมขนของคุณเปิดขึ้นเพื่อปล่อยความร้อนและเหงื่อ หากใบหน้าของคุณถูกปกคลุมไปด้วยการแต่งหน้ามันจะทำหน้าที่เหมือนหน้ากากการดักเหงื่อและน้ำมันในรูขุมขน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาผิวที่หลากหลายเช่นสิวหัวดำสิวและสิวอื่น ๆ เพื่อรักษาผิวที่ชัดเจนและป้องกันการเกิดสิวให้แน่ใจว่าใบหน้าของคุณปราศจากการแต่งหน้าก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกาย

ให้ความสนใจกับการป้องกันแสงแดด

การออกกำลังกายมักจะนำไปสู่การเหงื่อออกอย่างหนักและหลายคนชอบที่จะรักษาแสงสว่างเป็นประจำ อย่างไรก็ตามการป้องกันแสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นในการป้องกันการถูกแดดเผาและฟอกหนัง บางคนอาจกังวลว่าครีมกันแดดสามารถอุดตันรูขุมขน แต่มันถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายและมีโอกาสน้อยกว่าที่จะอุดตันรูขุมขนเมื่อเทียบกับการแต่งหน้า การใช้ครีมกันแดดที่ไม่ได้เป็นโรคจะช่วยปกป้องผิวของคุณโดยไม่ทำให้เกิดการสิวการทำให้มั่นใจว่าผิวของคุณยังคงแข็งแรงในขณะที่คุณสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้ง

การดูแลผิวหลังออกกำลังกาย

หลังจากออกกำลังกายแล้วบางคนพบรอยแดงและคันบนใบหน้าของพวกเขา รอยแดงเกิดจากการขยายตัวของเส้นเลือดฝอยที่เกิดจากการออกกำลังกายและมักจะลดลงภายในครึ่งชั่วโมง อาการคันอาจเกิดจากเหงื่อตกค้างบนผิวหนังโดยมีเกลือในเหงื่อที่ทำให้ผิวระคายเคือง

หลังจากออกกำลังกายสิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดเหงื่อและน้ำมันจากใบหน้าของคุณทันที ใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนเพื่อกำจัดเหงื่อสิ่งสกปรกและการสะสมน้ำมันจากนั้นใช้โลชั่นชุ่มชื้นและซ่อมแซมเพื่อป้องกันความแห้งและบรรเทาผิว หากรอยแดงยังคงอยู่และใบหน้าของคุณรู้สึกร้อนขึ้นเรื่อย ๆ ขอแนะนำให้ขอคำแนะนำจากมืออาชีพเพื่อจัดการกับความกังวลเกี่ยวกับผิว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลังการออกกำลังกายที่เหมาะสมช่วยรักษาสุขภาพผิวของคุณและทำให้มั่นใจได้ว่ามันยังคงชัดเจนและสดใส

เมื่อดูนักกีฬาที่น่าทึ่งในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกให้ความทุ่มเทของพวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ไม่เพียง แต่การออกกำลังกายประจำวันเท่านั้น แต่ยังมีนิสัยการดูแลผิวที่ดี ด้วยการลบการแต่งหน้าก่อนออกกำลังกายปกป้องผิวของเราจากดวงอาทิตย์และทำตามการดูแลผิวหลังการออกกำลังกายอย่างละเอียดผิวสามารถรักษาความเปล่งปลั่งได้เหมือนความฝันของโอลิมปิก